Doen & Ontdekken

Met de trein naar Nijmegen en dan meteen de natuur in: de NS wandelingen rondom Nijmegen zijn ideaal als je een dag wilt wandelen zonder de auto te pakken. Nijmegen ligt op een prachtige plek, met de Waal aan de ene kant en de glooiende heuvels van het Rijk van Nijmegen aan de andere. Dat […]

Wandelen is gezond, en dat geldt voor vrijwel iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. Een dagelijkse wandeling van dertig minuten verlaagt je bloeddruk, verbetert je cholesterolwaarden en verkleint de kans op hart- en vaatziekten. Daarmee is wandelen een van de makkelijkste en goedkoopste manieren om je gezondheid te verbeteren. Wat wandelen concreet doet voor je gezondheid

Een goed trainingsschema voor wandelen helpt je om stap voor stap meer kilometers te lopen, zonder dat je je lichaam overbelast. Of je nu net begint of na een blessure weer opstart: met een schema van 8 weken bouw je op een veilige manier conditie op en vergroot je langzaam de afstand. Het idee achter

Een stadswandeling door Nijmegen brengt je langs eeuwenoude plekken, verrassende uitzichten en het bruisende centrum van de oudste stad van Nederland. De officiële route van Visit Nijmegen beslaat 5 kilometer en is daarmee goed te doen voor vrijwel iedereen, met of zonder wandelervaring. Wat je kunt verwachten van de stadswandeling door Nijmegen De route loopt

In Nijmegen kun je je fiets kwijt in een groot aantal bewaakte en onbewaakte stallingen, verspreid over de binnenstad en bij het station. De gemeente Nijmegen beheert een overzicht van alle fietsenstallingen met bijbehorende openingstijden, kosten en informatie over wie de stalling beheert. Hieronder vind je wat je praktisch moet weten. Soorten fietsenstallingen in Nijmegen

Het Westerpark in Nijmegen is een groene buurtplek in het westen van de stad, maar het gebied staat tegenwoordig ook bekend als thuisbasis van Peakz Padel Nijmegen. Of je nu op zoek bent naar een plek om te sporten, buiten te zijn of een balletje te slaan: het Westerpark biedt meer dan je misschien verwacht.

Een fiets huren in Nijmegen is eenvoudig en je hebt keuze uit meerdere soorten: stadsfietsen, e-bikes en steps zijn op verschillende plekken in de stad te huur. Nijmegen is een uitgesproken fietsstad, met goed bewegwijzerde routes langs de Waal, door het Gelderse landschap en het historische centrum. Of je nu een dagje op stap gaat

Het Goffertpark in Nijmegen is een van de bekendste parken van Nederland, en zeker het meest beeldbepalende groene hart van de stad. Het park staat bekend als plek voor grote concerten en festivals, maar is tegelijk een gewoon stadspark waar Nijmegenaren dagelijks komen wandelen, sporten en ontspannen. Wat is het Goffertpark in Nijmegen? Het Goffertpark

Nordic walking is voor ouderen een van de beste vormen van beweging die er zijn. Met twee stokken loop je niet alleen efficiënter, maar betrek je tegelijk je armen, schouders en romp bij elke stap. Daardoor train je het hele lichaam, terwijl de belasting op je knieën en heupen juist lager blijft dan bij gewoon

Met een goed trainingsschema voor 20 km wandelen loop je die afstand in zes weken zonder problemen. Je begint rustig, bouwt de afstand geleidelijk op en geeft je lichaam genoeg tijd om te herstellen. Zo kom je fit en zonder blessures aan de finish, of dat nu een wandelevenement is of gewoon een persoonlijk doel.